Havregrød natten over
Havregrød natten over, med lækker passionsfrugt og sunde fedtstoffer.
Opskrifter
Chiagrød med rødbedepulver
Chiagrød med rødbede pulver - Denne grød sættes på køl natten over.
Hampkugler med Chiafrø & Græskarkerner.
Hampkugler med kakao - sukkerfri, vegan, glutenfri og laktosefri. Lav lækker slik til børnene med en masse gode proteiner, sunde fedtstoffer, vitaminer og minrealer.
Spinat kugler med ægte kanel
Spinat kugler med ægte kanel. De røg lige på børnenes top 10 liste.
Tumeric og Ginger shot
Tumeric og Ginger shot
Tilberedningstid - 20
INGREDIENSER:
- 4 stk. Æble
- 3 skt. Lime økologisk.
- 3 stk Citron økologisk .
- 50 g Ingefærrod.
- 40 g Gurkemejerod.
Fremgangsmåde
- Start med at skræl ingefær og gurkemeje.
- Skær dem i mindre stykker og kom dem ned i din slow juicer.
- Vask æbler, lime og citroner.
- Skær æblerne i både og kom den i juiceren.
- Skær lime i både med skræl på.
- Skær den ene citron i både og kom den i din slow juicer med skræl på.
- De sidste citroner skære du skrællen af dernæst i både og ned i din slow juicer med dem.
- Hæld dem op i din isterning bakke og frys dem ned.
Bedste slow juicer kan købes HER.
Tip:
- Jeg har min isterningbakke herfra, den er helt uden kemi. Så er de lige til at tage op og klar til brug.
Gurkemeje
Vitaminer: B6, C, K, og E- vitamin.
Mineraler: Jern Fe, Kobber Cu, Kalium K, Magnesium Mg Og Mangan Mn.
Fakta: Smuk gul farve, men pas på den smitter af ligesom rødbede også gør. Gurkemeje er en urt, som er i familie med ingefær. Den bliver brugt i karry, det er den der giver den gule farve. Reducerer smerter, i det den er antiiflammatorisk. Gurkemeje giver bedre fordøjelse. Den er blodfortyndende, går ind og stimulere kredsløbet. Gurkemeje er en antioxidant, samt antiseptisk. Det stimulerer kredsløbet. Gurkemeje indeholder en masse fibre. Kan muligvis påvirke effekten af vigtig kræftmedicin, grundet stoffet curcumin som gurkemeje indeholder. Anvendes mod uren hud, samt grå og trist hud. Gurkemeje virker krampeløsende i maven.
Citron
Vitaminer: A, B-caroten, E, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Pantothensyre, Folat, og C-vitamin
Mineraler: Bly Pb, Natrium Na, Calcium Ca, Kalium K, Jern Fe, Kobber Cu, Magnesium Mg, Phosphor P,Kobber Cu, Jod I, Selen Se, Nikkel Ni, Kviksølv Hg, Mangan Mn og Chrom Cr.
Aminosyrer: Isoleucin, Prolin, Serin, Valin, Glycin, Alanin, Asparaginnsyre, Leucin, Methionin, Histidin, Arginin, Methionin, Arganin, Tryptofan, Threonin, Tyrosin, Phenylalanin, Cystin og Lycin
Fakta: Citronen har et ret højt fedtindhold. Citron har en lækker og syrlig smag. Lindrer ved ondt i halsen. Pektin, er en type opløselig fibre der findes i citroner. Pektin bremser hastigheden af glukose. Citron er vanddrivende Den dræber parasitter i kroppen.
Sukkerfri Jordbær & Hindbæris med myntesmag.
Sukkerfri og laktosefri Jordbær gg hindbæris med myntesmag, helt uden sukker og laktose.
Ananas Smoothie
Ananas Smoothie med sunde omega3 olier fra hørfrø og chiafrø. Hørfrø er også gode for fordøjelsen, ligesom ananas er. Den er laktosefri og glutenfri.
Smoothie til hele familien
Laktosefri smoothie til hele familien - En lækker smoothie fyldt med vitaminer, mineraler og næring. En perfekt familie smoothie.
Ingefær suppe med butternut squash og hokkaido.
Ingefær suppe - Lækker suppe med ingefær og gurkemeje - Suppe er altid godt at varme sig på denne kolde tid.
Edamamebønne suppe med lækre urter
Edamamebønne suppe med lækre urter. En lækker suppe med en masse anti-inflammatorisk ingredienser, som de lækre urter som også giver en dejlig smag. Gurkemeje og ingefær og ikke at glemme hvidløg er også anti-inflammatoriske egenskaber.
