
Blåbær & Banan smoothie
Blåbær er fyldt med vitaminer, mineraler samt antioxidanter. I de små blå bær finder du et godt tilskud A, B, C og E-vitamin. Blåbær indeholder gode fibre.
Tilberedelsestid: 10 min.
Mængde: 500 ml
Ingredienser:
- 100 g Blåbær - Frost.
- 120 g Banan uden skræl - Gerne frossen (1 stk.).
- 100 g Appelsin uden skræl (1 stk.).
- 1 tsk. Chiafrø.
- 5 g Ingefærrod. uden skræl.
- 2 dl Mandelmælk.
- Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
- Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
- Nydes kold, gerne med isterninger i.
Bedste blender kan købes HER
Tilføj en kommentar