Acai Nice creme

Trine Hvornum

Acai Nice creme - En virkelig super let is, som smager så fantastisk - 

Acai nice creme med friske blåbær. 

Tid i alt:15 min.
Antal: 2 pers.

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Start med at kom alle ingredienserne op i blenderen og blend det rigtig godt, og server den i fine skåle. 

Pynt: 

  • Pynt med friske blåbær og hakkede mandler.

Bedste blender her.

 

Mandler

Vitaminer: Vitamin A : Retinol og B- caroten, D : D3, D2, E, og K – Vitaminer B1 Thiamin, B2 Riboflavin, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Flolat, B12 og C – Vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Fosfor Selen Se, Calcium Ca, Magnesium Mg, Jern Fe, Zink Zn, Nikkel Ni, Chrom Cr Jod I, Kobber Cu og Phosphor P.

Aminosyrer: Leucin, Valin, Serin, Prolin, Alanin, Tryptofan, Cystin, Isoleucin, Methionin, Arginin, Asparaginsyre, Threonin, Glycin, Glutaminsyre og Histidin. Mandler indeholder så mange vildt sunde fedtstoffer. Fedtsyre som omega – 3 og 6. Mandler indeholder også en masse rigtig gode sunde kostfibre og samt proteiner, der mætter som et fint mellemmåltid.

Fakta:  Mandler stabilisere dit blodsukker. Mandler er en rigtig sund snack, og spis gerne 5 stk. mandler sammen med hvert stykke frugt - Så stabilisere den blodsukret. Spis mandler dagligt, dog max 30 g. Mandler er super godt for mave fedtet. Mandler skulle beskytte vores hjerte.

Læs mere →

Chokolademousse med tofu

Trine Hvornum
Virkelig lækker vegansk chokolademousse lavet på tofu silk, den smager bare herligt. Den er både laktosefri, vegan, glutenfri, og kan sagtens laves uden sukker.

Læs mere →

Blåbær & Banan smoothie

Trine Hvornum
Blåbær er fyldt med vitaminer, mineraler samt antioxidanter. I de små blå bær finder du et godt tilskud A, B, C og E-vitamin. Blåbær indeholder gode fibre.

Læs mere →

Glutenfri Pizzabund

Trine Hvornum
Prøv denne lækre og super lette pizzadej. Den er helt uden gluten, laktose og er vegansk. Du får en let og luftig pizzabund

Læs mere →

Rugbrød - Vegan - Glutenfri - Laktosefri

Trine Hvornum
Rugbrød, der er vagansk, glutenfri, laktosefri Lækkert, sprødt og mættende rugbrød - Et super godt alternativ til et almindeligt rugbrød.
Det indeholder en masse kerner og frø.

Læs mere →

Rugbrød der er lækkert, luftigt, glutenfri, laktosefri og vegan

Trine Hvornum
 Et virkelig lækkert rugbrød uden æg, gluten eller laktose. Det er så lækkert og luftigt. Lavet af alle de gode økologiske produkter. Fyldt med kostfibre og proteiner

Læs mere →

Kanelkage uden æg, gluten og laktose

Trine Hvornum
Kanelkage uden æg, gluten og laktose - Er du til lækre kager, men ikke ønsker eller tåler gluten, laktose og æg, så er denne kage helt perfekt. Den smager bare fantastisk.

Læs mere →

Surdej med fuldkornsrismel - Glutenfri & Vegan udgave

Trine Hvornum
Surdej med fuldkornsrismel - Glutenfri - Jeg har lært at lave surdej, som bruges i stedet for gær mm. Den er perfekt til både brød og kager. Jeg er vild med denne udgave på glutenfri suerdej, jeg synes det giver en lækker cremet konsistens

Læs mere →

Mynte & Rucola Pesto - Vegan

Trine Hvornum
Pesto til brødet, salaten eller lign. Vi bruger altid pesto som vegansk pålæg, men også som dip eller til salaten.

Læs mere →

Romkugler - Vegan & Glutenfri

Trine Hvornum

 Lækre romkugler til en hyggestund, maddakken eller bare når man er

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Smelt chokoladen over et vandbad - Husk der må ikke komme vand ned til chokoladen
  • Rør alle de andre øvrige ingredienser sammen i en røremaskine.
  • Rør dernæst den flydenede chokolade ned i dejen.
  • Rul kuglerne i passende størrelse
  • Tril kuglerne i den ønskede pynt

PYNT:

  • Krymmel 
  • Hindbærstøv 
  • Kokosmel 
  • Sølv støv 
  • Guld støv 
  • Pink dust

 

Læs mere →