Avocado og Spinat smoothie med fiberrig grønkålpulver

Trine Hvornum
Avocado og Spinat smoothie med lækker grønkål:

Ingredienser:

2 Poser - Grønkålspulver - KaLOHAS.
100 g Spinat - Frisk.
1 Avocado - Stor.
20 g Mandelprotein.
100 g Ananas.
1 Stor Banan _ Gerne en moden du har haft frosset ned.
100 g Mango - Frost.
150 g Mandelmælk.
4 Dadler uden sten.

Fremgangsmåde:

Blend alle herlighederne, nyd den gerne med isterninger i. Hvis der ønskes en tyndere konsistens, kom da mere mandelmælk i.

Læs mere →

Grønkål & Spinat smoothie

Trine Hvornum

Grønkål og spinat s smoothie, en herlig frisk smoothie fyldt med grønne sunde grøntsager og gode fedtstoffer. Denne smoothie giver en god mæthed, og god ved din fordøjelse, den er fyldt med en masse vitaminer, mineraler og næringsstoffer. 

Tilberedelsestid:15 min

Mængde: 700 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Blåbær & Banan Smoothie

Trine Hvornum

Blåbær & Banan smoothie, fyldt med en masse antioxidanter fra blåbær. En smoothie der har en lækker sødme fra sunde frugter. Dette er en god børnesmoothie.

Tilberedelsestid: 10 min.

Mængde: 500 ml

 

Ingredienser:

  • 100 g Blåbær - Frost.
  • 120 g Banan uden skræl - Gerne frossen (1 stk.).
  • 100 g Appelsin uden skræl (1 stk.).
  • 1 tsk. Chiafrø.
  • 5 g Ingefærrod. uden skræl.
  • 2 dl Havremælk.

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt.ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Jordbær & Mynte Smoothie

Trine Hvornum

Hvem elsker ikke bare jordbær og mynte? Jordbær er i hvert fald en af mine ynglings, de smager bare himmelsk, og så med friskheden af mynte oven i er da bare lige prikken over i ét. Prøv denne lækre smagsfulde smoothie.

 

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 800 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Fennikel & Ananas Smoothie

Trine Hvornum

Fennikel & Ananas smoothie, en herlig sød og frisk smoothie. Denne smoothie giver en god mæthed og er fyldt med en masse vitaminer, mineraler og næringsstoffer. 

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 700 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Broccoli & Appelsin Smoothie

Trine Hvornum

Broccoli & Appelsin Smoothie, frisk og sød på samme tid. Den er springtfyldt af sund næring fra advocado og broccoli.

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 500 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Hyben & Granatæble Smoothie

Trine Hvornum

På dette super flotte billede er der en super sund, sammen med alle de andre sunde smoothies, denne er med hyben og granatæble.

 

 

Tilberedelsestid:15 min

Mængde: 800 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Grape & Oregano Smoothie

Trine Hvornum

 

Super sund smoothie med broccoli, sunde fedtstoffer fra avocado.  

Tilberedelsestid:15 min

Mængde: 800 ml

 

Ingredienser:

  • 200 g Grape uden skræl (1 stk.)
  • 50 g Citron uden skræl uden sten (1 stk.).
  • 30 g Oregano - Frisk.
  • 200 g Broccoli - Frost.
  • 100 g Avocado uden skræl og sten (1 stk.)
  • 100 g Grønne Ærter - Frost.
  • 100 g Gul Peberfrugt uden kernehus (1 stk.).
  • 3 dl Mandelmælk uden sukker.
  • 10 stk. Dadler uden sten.
  • 10 g Valnødder.
  • 10 g Græskarkerner.
  • 100 g Ananas uden stok og skræl.

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Chokolade & Tofu Smoothie

Trine Hvornum

 Mmmm en super lækker smoothie, dagen starter med en helt herlig dessert smag. En sund chokolade smoothie lavet på tofu og sorte bønner. Den er sprængtfyldt af protein og omega-3

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 800 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Gulerod & Rødpeberfrugt Smoothie

Trine Hvornum

 

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 800 ml

 

Ingredienser:

  • 280 g Gulerødder uden top skåret i grove stykker (3 stk.).
  • 150 g Rødbede uden skræl i grove tern (1 stk.).
  • 100 g Rød Peberfrugt uden stilk og kerner (1 stk.).
  • 50 g Citron uden kerner og skræl (1 stk.).
  • 6 g Ingefærrod vasket og skåret i mindre stykker.
  • 6 g Gurkemejerod vasket og skåret i mindre stykker.
  • 3 stk. Sorte peberkorn.
  • 4 dl Mandelmælk uden sukker.
  • 4 stk. Dadler uden sten.

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →