Tilberedelsestid:15 min

Mængde: 800 ml

Ingredienser:

• 1 ½ tsk. Lakridspulver
• 300 g Mango - Frost.
• 4 Dadler uden sten.
• 100 g Papaya uden skræl og kerner.
• 100 g Jordbær (Frost).
• 12 stk. Mandler.
• 2 spsk Mandel Protein.
• 1 Spsk Bipollen. (kan undlades)
• 1 spsk Hybenpulver.
• 23 g Tranebær.
• 115 g Æbler uden kernehus (1 stk.).
• 1 dl Mandelmælk.
• 1 ds Kokosmælk.

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid: 10 min.

Mængde: 500 ml

Ingredienser:

• 90 g Grape uden skræl (½ Grape).
• 100 g Jordbær - Frost
• 100 g Hindbær - Frost
• 4 stk. Abrikoser - Kogt på forhånd.
• 12 stk. Mynteblade - Gerne flere hvis der ønskes mere smag
• 2 dl Mandelmælk uden sukker.

Fremgangsmåde:

• Kog abrikoserne it lidt vand til de er bløde.
• Lad dem gerne køle af, før du laver din smoothie.
• Kom derefter alle ingredienserne i din blender og blend til du får den ønskede konsistens. tilføj evt. lidt mere væske. 

Grape har en meget bitter kraftig smag, så ønskes den en smule sødere, supplerer dermed med en daddel eller vaniljepulver. 

Tilberedelsestid:15 min

Mængde: 800 ml

Ingredienser:

• 15 stk. Mandler der har ligget i blød natten over.
• 2 spsk Mandel Protein
• 200 g Spinat - Frost.
• 1 tsk. Kanel.
• 80 g Avocado uden skræl og sten. (1 stk.).
• 2 tsk. Vaniljepulver
• 3 dl Mandelmælk uden sukker
• 2 stk. Dadler uden sten.
• 60 g Citron uden skræl og sten (½ stk.).
• 150 G Rødt Æble uden kernehus (1 stk.).
• 100 g Ananas uden stok og skræl.
• 1 spsk Hampefrø (afskallede).
• 1 spsk Maca pulver.

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
• Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid: 10 min. 

Mængde: 500 ml.

Ingredienser:

• 200 g Ananas - Frost.
• 1 Håndfuld Frisk Citronmelisse.
• 100 g Æble uden kernehus (1 stk.)
• 5 -10 g Ingefærrod uden skræl.
• 10 stk. Mandler.
• 2 dl. Mandelmælk uden sukker.
• Evt. 5-10 andre nødder, som hasselnødder, paranødder.

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 
• Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid: 20 min.

Mængde: 500 ml.

Ingredienser:

• 100 g Fennikel.
• 200 g Appelsin uden skræl (2 stk.).
• 50 g Citron.
• 100 g Æble uden kernehus (1 stk.)
• 2 - 3 dl. Vand eller Mandelmælk uden sukker.
• 60 g Avocado - Frost
• En håndfuld isterninger.

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
• Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 700 ml

Ingredienser:

• 125 g Fennikel.
• 100 g Ananas uden stok og skræl.
• 50 g Hvide kogte bønner.
• 240 g Appelsin uden skræl (2 stk.).
• 50 g Blomkål i mindre buketter
• 2 stk. Dadler uden sten.
• 20 g Cashewnødder.
• 1 ds Kokosmælk.
• 1 spsk Sesamfrø
• 1 dl Mandelmælk uden sukker.

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
• Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 500 ml

Ingredienser:

• 200 g Grønne Ærter - Frost
• 30 g Mynte (1 håndfuld).
• 260 g Agurk- (1 stk.).
• 50 g Lime uden skræl (1 stk.).
• 80 g Avocado uden skræl og sten (1 stk.).
• 1 spsk Chiafrø.
• 1 spsk Sesamfrø.
• 10 stk. Mandler.
• 140 g Ananas uden skræl og stok.
• 3 dl Mandelmælk uden sukker. Eller hjemmelaver mandelmælk, opskrift lige HER
• 2 Dadler uden sten.
• 1 tsk. Vaniljepulver.
• 1 spsk Hampefrø (afskallede)

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske. ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
• Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Tilberedelsestid: 20min.                                                                                          

Mængde: 500 ml.

• 200 g Gulerødder (2 stk.)
• 60 g Citron uden skræl (1 stk.)
• 150 g Appelsin uden skræl (1 stk.)
• 5 g Gurkemejerod uden skræl.
• 2 stk. Sorte peberkorn
• 200 Ananas - Frost (kan erstattes med Mango)
• 1 tsk. Chiafrø.
• 3 dl vand eller plantemælk (gerne mandelmælk uden sukker).

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten.
• Vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Kanel & Ingefær smoothie.

Tilberedelsestid: 10 min.                                                                                                     Mængde: 500 ml.

Ingredienser:                                                                                                              60 g Banan uden skræl - Frost (½ banan).                                                              100 g Rødbede uden skræl (1 mellemstor).                                                                50 g Appelsin uden skræl (1 stk.)                                                                                ½ tsk. kanel                                                                                                                  10 g Ingefærrod uden skræl.                                                                                           2-3 dl vand eller Mandelmælk. 

Fremgangsmåde:

Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske. ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i.

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 500 ml

Ingredienser:

• 200 g Grønne Ærter - Frost
• 30 g Mynte (1 håndfuld).
• 260 g Agurk- (1 stk.).
• 50 g Lime uden skræl (1 stk.).
• 80 g Avocado uden skræl og sten (1 stk.).
• 1 spsk Chiafrø.
• 1 spsk Sesamfrø.
• 10 stk. Mandler.
• 140 g Ananas uden skræl og stok.
• 3 dl Mandelmælk uden sukker.
• 2 Dadler uden sten.
• 1 tsk. Vaniljepulver.
• 1 spsk Hampefrø (afskallede)

Fremgangsmåde:

• Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten.
• vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
• Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i.