Fennikel & Ananas Smoothie

Trine Hvornum

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 700 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Ærte & Mynte smoothie

Trine Hvornum

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 500 ml

 

Ingredienser:

 

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske. ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl.
  • Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Gulerods & Ananas smoothie

Trine Hvornum

Tilberedelsestid: 20min.                                                                                          

Mængde: 500 ml.

Ingredienser:                                                                                                     

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten.
  • Vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Ærte & Mynte smoothie

Trine Hvornum

Tilberedelsestid:10 min

Mængde: 500 ml

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten.
  • vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske.
  • Ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

Nydes kold, gerne med isterninger i. 

Læs mere →

Passion & Spidskål Smoothie

Trine Hvornum

Passion & Spidskål smoothie

Tilberedelsestid: 15 min.                                                                                                     Mængde: 500 ml.

Ingredienser:                                                                                                                       

100 g Mango - Frost 

1 stk. Passionsfrugt - Skæres over og skrab de fine kerner og saft ud. 

150 g Ananas - Frost                                                                                       

100 g Appelsin uden skræl (1 stk.)                                                                   

50 g Spidskål i grove stykker (kan undlades)                                                   

20 g Mandler                                                                                                   

3 dl vand eller Mandelmælk uden sukker

    Fremgangsmåde:

    Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske. ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. 

    Nydes kold, gerne med isterninger i. 

     

    Læs mere →

    Rugbrød - Vegan - Glutenfri - Laktosefri

    Trine Hvornum
    Rugbrød, der er vagansk, glutenfri, laktosefri Lækkert, sprødt og mættende rugbrød - Et super godt alternativ til et almindeligt rugbrød.
    Det indeholder en masse kerner og frø.

    Læs mere →

    Koldskål - Vegan & Laktosefri - Sødet med kokosblomstnektar

    Trine Hvornum
    Bedste koldskål nogen sinde, her er der tale om sol og sommer, og der skal der bare koldskål til, denne opskrift er vegansk og uden tilsat summer. Den er let og lige til at lave.

    Læs mere →

    Mango & Gulerodssmoothie.

    Trine Hvornum

    Nærende lige fra morgenstunden af. En smoothie lavet på mango og gulerødder, med et twist af ingefær og gurkemejerod. Sundenæringsstoffer fra morgenstunden af.

    Tid i alt: 20 min.
    Mængde: 2,2 Liter. Det variere alt after størelsen på frugt og grønt

     

    Ingredienser:

    • 2 ps. Mango - Frost - Vi køber dem i Rema 1000, der kan man købe dem økologiske.
    • 2 kg Gulerødder (Uden top, skåret groft).
    • 50 g Ingefærod (Uden skrællen, skåret i tern).
    • 20 g Gurkemejerod (Uden skræl).
    • 700 g Æblemos.
    • 3 Appelsiner (Uden skrællen).
    • 2 dl Havregryn glutenfri.
    • 2 spsk Hørfrøproteinpulver
    • 2 spsk Hørfrøolie.

    Fremgangsmåde:

    • Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
    • Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt. 

    Toppingsforslag:

    • Raw Kakaonibs
    • Banan i skiver
    • Friske bær eller andet frugt
    • Havregryn
    • Chiafrø
    • Nødder & mandler
    • Sesamfrø
    • Kokosmel
    • Tørret jordbær
    • Tørret Hindbær
    • Hørfrø
    • Müsli - Sukkerfri
    • Choko Granola

    Server:

    • Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm

    Gode tips til dine tænder:

    • Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

    ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!

      Læs mere →

      Glutenfri Choko Granola

      Trine Hvornum
      Glutenfri granola, en rigtig omgang morgenknas med chokoladesmag, fyldet med en masse sunde fedtstoffer og næringsstoffer. Sukkerfri og glutenfri granola.

      Læs mere →

      Brombær smoothie

      Trine Hvornum

      En flot og lækker laktosefri og glutenfri smoothie, selv børne elskede. De vidste jo heller ikke der var gulerod og rød peber i.

      Arbejdstid i alt: 20 min.
      Kan fryses: Ja
      Antal personer: 4 

       

      Ingredienser:

      • 250 g Brombær (jeg brugte frosne)
      • 5 stk. Dadler (uden sten)
      • 1 Dåse Kokosmælk
      • 2 stk. Kiwi (uden skræl)
      • 1 Citron (saften der fra)
      • 1 Stort Æble (Uden kernehus, skåret i grove tern)
      • 10 g Gurkemeje (uden skræl)
      • 1 Rød pebersnack (uden stilk og kerner, skåret i grove tern)
      • 1 Stor Gulerod (skrubbet og skåret i grove skiver)
      • 1 Appelsin (Uden skræl og evt. kerner, skåret i tern)
      • 2 spsk Rødbedepulver
      • 2 spsk Mandelprotein
      • 3 dl Havregryn Glutenfri
      • 3 spsk Hørfrøolie

      Fremgangsmåde:

      • Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
      • Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt

      Bedste blender kan købes HER.

      Mængde:

      • Det variere alt after størelsen på frugt og grønt
      • Vi fik 4 skåle til smoothiebowl med topping på for mætheden

      Toppings forslag:

      Tips til dine tænder:

      • Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

      ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!

      Læs mere →