Glutenfri Granola med Grønne Linser & Nødder

Trine Hvornum

En lækker og smagsfuld granola, der er fyldt med en masse protein, kostfibre og sunde omega 3 fedtsyrer.

Tilberedelses tid:  30-40 min.
Bagetid: 20-30 min.
Mængde:  Stor familie beholder.

 

 

Ingredienser:

Fremgangsmåde:

  • Sæt ovnen på 200 grader varmluft.
  • De grønne linser skal skylles grundigt inden de skal koges.
  • Fyld en gryde med riglig vand.
  • Lad dem koge i ca. 25 min.
  • Når der er færdige, lad dem dryppe af.
  • Fordel dem ud på et rent viskestykke, samt et oven på for at fjerne mest mulig vand.
  • Fordel grønne linser ud på 2 eller 3 bageplader beklædt med bagepapir.
  • Bad dem i ca- 20-25 min, rør godt rundt i dem i ny og næ imens de er i ovnen.
  • Smelt smør og honning i en gryde ved svag varme.
  • Hak Sesamfrø, solsikkekerner og græskarkerner i foodprocessoren, som anvist i ingredienslisten. 
  • Tilsæt havregryn, solsikkekerner, sesamfrø, græskarkerner med smør, honning, vaniljepulver og kanel.
  • Bland grønne linser, sesamfrø, græskarkerner, smør, honning og smør blandingen godt sammen. Bag dem i ovnen i 10 min mere i den varme ovn. Husk at rør godt rundt mens de er i ovnen. 
  • Hak nødder, mandler, kokoscchips og chokolade som anvist i ingredienslisten.
  • Granolaen skal være let gylden, tag den ud af ovnen og bland det med mandler, nødder og kokoschips.
  • Lad den lækre granola køle helt af.
  • Opbevar det i en lufttæt beholder.

Læs mere →

Glutenfri Choko Granola

Trine Hvornum
Glutenfri granola, en rigtig omgang morgenknas med chokoladesmag, fyldet med en masse sunde fedtstoffer og næringsstoffer. Sukkerfri og glutenfri granola.

Læs mere →

Müsli - Sukkerfri - Glutenfri - Laktosefri

Trine Hvornum
Super let og super sund Müsli der både er sukkerfri, glutenfri og laktosefri. En Super mættende müsli, uden sukker og gluten, fyldet med en masse sunde fedtstoffer, vitaminer og mineraler.

Læs mere →