Koldskål - Vegan & Laktosefri - Sødet med kokosblomstnektar
Bedste koldskål nogen sinde, her er der tale om sol og sommer, og der skal der bare koldskål til, denne opskrift er vegansk og uden tilsat summer. Den er let og lige til at lave.
Opskrifter
Hasselnøddekugler med Chokolade & Rødbedepulver 40 stk.
Hasselnøddekugler med aronia og rødbepulver. Lækre rawkugler der er laktosefir, sukkerfri, glutenfri og vegan.
Smoothmango Smoothie
Laktosefri lækker mango smoothie, med frisk appelsinsmag, fyldt med en masse gode omega 3 fedtstoffer, og kostfibre.
Jordbærsmoothie med Rødbede & Gulerod
Jordbærsmoothie, en af vores top 10 favorit laktosefri smoothie, den er med jordbær, rødbede og gulerødder. En helt fantastisk smuk farverig smoothie fyldt med sundhed.
Hindbærsmoothie med Hyben & Rødbedepulver
Fantastisk farverig smoothie fyldt med sundhed og herlig smag.
Mango & Gulerodssmoothie.
Nærende lige fra morgenstunden af. En smoothie lavet på mango og gulerødder, med et twist af ingefær og gurkemejerod. Sundenæringsstoffer fra morgenstunden af.
Tid i alt: 20 min.Mængde: 2,2 Liter. Det variere alt after størelsen på frugt og grønt
Ingredienser:
- 2 ps. Mango - Frost - Vi køber dem i Rema 1000, der kan man købe dem økologiske.
- 2 kg Gulerødder (Uden top, skåret groft).
- 50 g Ingefærod (Uden skrællen, skåret i tern).
- 20 g Gurkemejerod (Uden skræl).
- 700 g Æblemos.
- 3 Appelsiner (Uden skrællen).
- 2 dl Havregryn glutenfri.
- 2 spsk Hørfrøproteinpulver
- 2 spsk Hørfrøolie.
Fremgangsmåde:
- Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Toppingsforslag:
- Raw Kakaonibs
- Banan i skiver
- Friske bær eller andet frugt
- Havregryn
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
- Müsli - Sukkerfri
- Choko Granola
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm
Gode tips til dine tænder:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!
Glutenfri Choko Granola
Glutenfri granola, en rigtig omgang morgenknas med chokoladesmag, fyldet med en masse sunde fedtstoffer og næringsstoffer. Sukkerfri og glutenfri granola.
Selleri & ÆbleJuice.
Selleri og æblejuice er fantastisk til maven, prøv den på tom mave om morgnen, det bedste er ren selleri juice uden anden frugter eller grøntsager.
Denne opskrift er med æbler og citroner for at fjerne den lidt grimme smag.
Citron & Gulerodsjuice.
Citron og gulerodsjuice, virkelig dejlig juice, nyd den alene eller til maden
Tosca Hasselnødde Tærte - Glutenfri - Vegan - Laktosefri - Sukkerfri
Lækker kage til en hyggestund med familien, en toplækker kage der er laktosefri, glutenfri og sukkerfri. En kage lavet på Kokosblomstsukker, jeg har valgt at lave kagen på kokosblomstsukker i stedet for raffineret sukker
