Opskrifter
Mango & Gulerodssmoothie.
Nærende lige fra morgenstunden af. En smoothie lavet på mango og gulerødder, med et twist af ingefær og gurkemejerod. Sundenæringsstoffer fra morgenstunden af.
Tid i alt: 20 min.Mængde: 2,2 Liter. Det variere alt after størelsen på frugt og grønt
Ingredienser:
- 2 ps. Mango - Frost - Vi køber dem i Rema 1000, der kan man købe dem økologiske.
- 2 kg Gulerødder (Uden top, skåret groft).
- 50 g Ingefærod (Uden skrællen, skåret i tern).
- 20 g Gurkemejerod (Uden skræl).
- 700 g Æblemos.
- 3 Appelsiner (Uden skrællen).
- 2 dl Havregryn glutenfri.
- 2 spsk Hørfrøproteinpulver
- 2 spsk Hørfrøolie.
Fremgangsmåde:
- Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Toppingsforslag:
- Raw Kakaonibs
- Banan i skiver
- Friske bær eller andet frugt
- Havregryn
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
- Müsli - Sukkerfri
- Choko Granola
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm
Gode tips til dine tænder:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!
Glutenfri Choko Granola
Selleri & ÆbleJuice.
Citron & Gulerodsjuice.
Tosca Hasselnødde Tærte - Glutenfri - Vegan - Laktosefri - Sukkerfri
Bladselleri & Broccoli Smoothie
Ananas & Melon Smoothie
Ananas og melon smoothie, en herlig friskhed med sunde omega 3 fedtstoffer.
Tid i alt: 15 min.
Mængde: 4 pers. Vi fik 4 skåle til smoothiebowl med topping på for mætheden.
Ingredienser:
- 1 Hel Cantaloupe-melon (uden kerner og skræl).
- 1/2 Liter Æblejuice.
- 1 Hel Økologisk Ananas (uden skræl og ananasstokke).
- 2 spsk. Kokosbloms sirup.
- 2 Lime (uden skræl).
- 4 spsk Hørfrøolie - Koldpresset.
- 4 dl Havregryn (glutenfri).
- 2 stk. Passionsfrugt (halver og skrab kerner og saften ud).
- 12 stk Paranødder.
- 10 g Ingefærrod.
Fremgangsmåde:
- Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Tippings forslag:
- Raw Kakao Nibs
- Banan i skiver
- Friske bær
- Havregryn - Glutenfri
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
Bedste blennder finder du HER
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm
GODE SMOOTHIE TIPS TIL DINE TÆNDER:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!