Tilberedelsestid:10min.                                                                                            Mængde: 500 ml

• 120 g Banan - Frys gerne overmodne bananer ned i mindre stykker.                 
• 50 g Spinat - Frost.
• 50 g Avocado - Frost.
• 100 g Æble uden kernehus. (1 stk.).
• 5 g Ingefær uden skræl - Gerne mere hvis du elsker smagen af ingefær.
• 2 - 3 dl vand eller mandelmælk uden sukker.

Fremgangsmåde:

Mål alle ingredienserne som anført i ingredienslisten, vask, skræl og skær i grove stykker og blend til en ensartet væske. ønskes mere fast tilsæt mindre væske hvis der evt. ønskes en smoothie bowl. Nydes kold, gerne med isterninger i.