En flot og lækker laktosefri og glutenfri smoothie, selv børne elskede. De vidste jo heller ikke der var gulerod og rød peber i.

Arbejdstid i alt: 20 min.
Kan fryses: Ja
Antal personer: 4 

Ingredienser:

• 250 g Brombær (jeg brugte frosne)
• 5 stk. Dadler (uden sten)
• 1 Dåse Kokosmælk
• 2 stk. Kiwi (uden skræl)
• 1 Citron (saften der fra)
• 1 Stort Æble (Uden kernehus, skåret i grove tern)
• 10 g Gurkemeje (uden skræl)
• 1 Rød pebersnack (uden stilk og kerner, skåret i grove tern)
• 1 Stor Gulerod (skrubbet og skåret i grove skiver)
• 1 Appelsin (Uden skræl og evt. kerner, skåret i tern)
• 2 spsk Rødbedepulver
• 2 spsk Mandelprotein
• 3 dl Havregryn Glutenfri
• 3 spsk Hørfrøolie

Fremgangsmåde:

• Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
• Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt

Bedste blender kan købes HER.

Mængde:

• Det variere alt after størelsen på frugt og grønt
• Vi fik 4 skåle til smoothiebowl med topping på for mætheden

Toppings forslag:

• Raw Kakao Nibs
• Banan
• Friske bær
• Havregryn
• Chiafrø
• Nødder & mandler
• Sesamfrø
• Kokosmel

Tips til dine tænder:

• Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl

ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!