Frisk bladselleri og broccoli smoothie, medfibre, gode fedtstoffer, vitaminer og mineraler.
Tid i alt: 2 Liter.
Mængde: 2 Liter.
Ingredienser:
- 1 Liter Æblejuice. (Helst frisk lavet). Færdiglavet æblemost.
- 2 Bundter Bladselleri (Rengjort og skåret i grove stykker).
- 15 g Ingefærrod (uden skræl og skåret i mindre stykker).
- 150 g Spinat (skyllet og nippet).
- 1 Hel Broccoli med stok (Vasket og skråret groft).
- 2 stk. Citroner (uden skræl og kerner).
- 3 spsk Hørfrøolie.
- 2 dl. Glutenfri Havregryn.
Fremgangsmåde:
- Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Bedste bender kan købes HER.
Toppings forslag:
- Raw Kakao Nibs
- Banan i skiver
- Friske bær eller andet frugt
- Havregryn
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm.
Bedste blender kan købes HER.
GODE SMOOTHIE TIPS TIL DINE TÆNDER:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!
