Ananas og melon smoothie, en herlig friskhed med sunde omega 3 fedtstoffer.
Tid i alt: 15 min.
Mængde: 4 pers. Vi fik 4 skåle til smoothiebowl med topping på for mætheden.
Ingredienser:
- 1 Hel Cantaloupe-melon (uden kerner og skræl).
- 1/2 Liter Æblejuice.
- 1 Hel Økologisk Ananas (uden skræl og ananasstokke).
- 2 spsk. Kokosbloms sirup.
- 2 Lime (uden skræl).
- 4 spsk Hørfrøolie - Koldpresset.
- 4 dl Havregryn (glutenfri).
- 2 stk. Passionsfrugt (halver og skrab kerner og saften ud).
- 12 stk Paranødder.
- 10 g Ingefærrod.
Fremgangsmåde:
- Skyl og rengør alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Tippings forslag:
- Raw Kakao Nibs
- Banan i skiver
- Friske bær
- Havregryn - Glutenfri
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
Bedste blennder finder du HER
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm
GODE SMOOTHIE TIPS TIL DINE TÆNDER:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!
