Acai Nice creme
Acai Nice creme - En virkelig super let is, som smager så fantastisk - Start med at kom alle ingredienserne op i blenderen og blend det rigtig godt, og server den i fine skåle. Pynt evt. med friske blåbær og hakkede mandler.
Tilberedningstid - 15 min.
2 personer.
Ingredienser
| 1 | Rå kakaopulver | 3 spsk. med top. |
|
| 2 | Protein pulver - Neutral | 1 spsk. |
|
| 3 | Mandel mælk - Uden sukker | 1 dl. |
|
| 4 | Acai pulver | 1 spsk. |
|
| 5 | Soja yoghurt | 1 - 1 1/2 dl |
|
| 6 | Vaniljepulver | 1 tsk. |
|
| 7 | Banan - Frossen i skiver | 1 stor. |
|
| 8 | Avocado | 1/2. |
Mandler
Vitaminer: Vitamin A : Retinol og B- caroten, D : D3, D2, E, og K – Vitaminer B1 Thiamin, B2 Riboflavin, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Flolat, B12 og C – Vitamin.
Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Fosfor Selen Se, Calcium Ca, Magnesium Mg, Jern Fe, Zink Zn, Nikkel Ni, Chrom Cr Jod I, Kobber Cu og Phosphor P.
Aminosyrer: Leucin, Valin, Serin, Prolin, Alanin, Tryptofan, Cystin, Isoleucin, Methionin, Arginin, Asparaginsyre, Threonin, Glycin, Glutaminsyre og Histidin. Mandler indeholder så mange vildt sunde fedtstoffer. Fedtsyre som omega – 3 og 6. Mandler indeholder også en masse rigtig gode sunde kostfibre og samt proteiner, der mætter som et fint mellemmåltid.
Fakta: Mandler stabilisere dit blodsukker. Mandler er en rigtig sund snack, og spis gerne 5 stk. mandler sammen med hvert stykke frugt - Så stabilisere den blodsukret. Spis mandler dagligt, dog max 30 g. Mandler er super godt for mave fedtet. Mandler skulle beskytte vores hjerte.
Tilføj en kommentar