Måske du har fået en ny plan for, at der skal til at ske nogle kostmæssige ændringer i dit liv, en diagnose der er helt ny for dig? Det kunne være du havde fået en ny sygdom, og er nødsaget til at ændre dit liv NU, men du ved ikke, hvor du skal starte eller slutte.

Jeg kan hjælpe dig med at sortere i hjemmet, samt vælge og lære dig sundere vaner og fødevarer ude i butikkerne. Måske er der en del fødevarer, du slet ikke anede fandtes.

• Vi gennemgår dine køkkenskabe og skuffer. Vi kan også mødes og tage en tur i supermarked, hvis du har et behov for det. 
• Hvis der skal en ordentlig omgang oprydning til, samt lære de forskellige fødevarer at kende, klarer vi også dette.
• Lær hvilke produkter, du skal holde dig til, og hvilke du skal vælge fra.

Har du brug for hjælp, så er den lige her

• Lær om sundhed i store træk
• Få styr på køkkenet og sundheden for dig
• Lad dig inspirere af et køkkentjek og få tjek på køkkenet med sundhed

OBS: Pris – varierer alt efter kørsel og varighed – Hør nærmere for pris.

Timeprisen er fast på 450 kr. pr time. minimun 2 timer.

Jeg kan også være behjælpelig med programmer og behandling til:

• Vægtproblemer (for meget eller for lidt) 
• Blodtype kost* 
• Spiseforstyrrelser 
• Lavt stofskifte
• Mave – og tarmproblemer 
• Forhøjet blodtryk og kolesterol 
• Gigt
• ADHD
• Autisme 
• Udmattelse 
• Træthed
• Depression 
• Stress
• Angst
• Inflammatoriske lidelser 
• PCO
• Svagt immunforsvar 
• Manglende koncentrationsevne 
• Hudproblemer 
• Fordøjelsesproblemer 
• Søvnproblemer 
• Allergi og høfeber 
• Hovedpine
• Glutenintolerance 
• Laktoseintolerance 
• Diabetes 
• Sportsernæring 
• Livsstilsændring
• Cancer

Lad maden være din medicin

I en kostvejledning får du alle de værktøjer, du skal bruge til at få et sundere liv og mere livskvalitet.
Også små skridt er en ændring, og du vil være tættere på dit mål.

Mine vejledninger er altid helt individuelle og ud fra det hele menneske.
Jeg arbejder holistisk med et syn på, hvad der kan lade sig gøre i netop din hverdag. Kost og ernæring er Alfa Omega for mig, og jeg brænder for at hjælpe andre.
Jeg sammensætter en kostplan sammen med kosttilskud, vitaminer og mineraler.

Hvis du passer på dig selv og spiser sundt og varieret, så styrker du både ind- og udvendigt

Det er en helhed, og vigtigt at ens krop er i balance for at få en sundere krop. Gennem kosten kan vi faktisk gøre ret mange ting for os. Det er derfor vigtigt, at vi lever sundt og varieret.
Laver det om til en livsstilsændring og ikke en slankekur, som man alligevel ikke kan overholde.
Det hele har meget stor betydning for at udvikle livsstilssygdomme, og dette kan du gøre noget ved!

Det hele handler om en god forebyggelse, inden symptomerne kommer. Her vil jeg fjerne og tilføje ting til din hverdag for at få et sundere jeg, så DIN krop kommer i den rette balance igen.

Uddannet kostvejleder

Mit navn er Trine Hvornum. Jeg bor i Midtjylland sammen med min mand og vores tre børn. Så vi ved godt hvordan det er at have en travl hverdag, hvor tingene nogle gange kan gå lidt for hurtigt, derfor forbereder vi vores måltider for at gøre det lettest for os selv.

Jeg har igennem de sidste 24 år arbejdet med helseprodukter, og gennem de sidste 18 år som helserådgiver.
Jeg besluttede mig for, at det ikke var nok, og at jeg ville gøre drømmen til virkelighed og tage uddannelsen som holistisk kostvejleder på kostakademiet.dk sammen med anatomi, fysiologi og sygdomslæreuddannelsen, som man skal have for at kunne blive kostvejleder.

Uddannet 2017 - Anatomi, fysiologi og sygdomslære på www.kostakademiet.dk

Uddannet 2017 - Holistisk kostvejleder på www.kostakademiet.dk

Denne uddannelse udskiller sig en del fra de almindelige andre kostvejlederuddannelser. Det er en 2-årig uddannelse, hvor der bliver lagt vægt på mennesket som helhed, når man taler om sundhed.
Jeg har i mange år haft interesse for mad, sundhed og velvære, samt glæden i at lave nye opskrifter. Spise økologisk og uden sprøjtegiftstoffer. I det hele taget bare tænke mere over, hvad jeg kommer i min mund og vigtigst af alt, hvad jeg giver mine børn, og være et godt forbillede for dem.

Efter disse endte uddannelser hoppede jeg videre og læste til alternativ biomediciner v/ Gunver Juul, som er en 3-årig uddannelse.

 Udannet Biomediciner 2020 under Gunver Juul