Nice Cream med kakaopulver, fyldt med sunde fedtstoffer fra avocado og gode proteiner fra mandelprotein.

Tilberedningstid - 15 min.

2 personer.

Ingredienser:

• 2 stk. Frosne Bananer.
• 2 stk. Avokado.
• 1 tsk. Vaniljepulver.
• 1 Spsk Lecithin granulat.
• 1 Spsk. Mandelprotein.
• 3 Spsk. Kakapulver med top.

Fremgangsmåde:

1. Bananerne op af fryseren. Du ved den man er lige ved at smide i skraldespanden fordi de har fået pletter. Skær dem i stedet for i skiver og min dem i fryseren. En i hver pose.
2. Bland alle de tørre ingredienser sammen.
3. Kom det op i blender til de øvrige ingredienser.
4. Blend alle ingredienserne sammen til en lækker is masse.

Avocado

Vitaminer: A, B-caroten, E, K, C, B1, B2, Folat, Niacin, Biotin.

Mineraler: Natrium Na, KAlium K, Calcium Ca, Magnesium Ca, Jern Fe, Zink Zn, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, Nikkel Ni.

Fedtstoffer: Omega 3 og 6.

Aminisyre: Prolin, Serin,Arginin, Cystin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Glycin, Alanin, Arginin, Tryptofan, Tyrosin

Fakta: Den skulle være rigtig god for huden, den skulle forsinke ældningsprocessen. Den skulle eftersigende også nedsætte risikoen for at få kræft, især prostata og bryst kræft. Hvis man spiser avocado skulle man have lettere ved at tabe sig, grundet dens højre fibre. Gode fedtstoffer der bare er sundt i al almindelighed. Forhindre en i at grovæde.