Nærende lige fra morgenstunden af. En smoothie lavet på mango og gulerødder, med et twist af ingefær og gurkemejerod. Sundenæringsstoffer fra morgenstunden af.
Tid i alt: 20 min.Mængde: 2,2 Liter. Det variere alt after størelsen på frugt og grønt
Ingredienser:
- 2 ps. Mango - Frost - Vi køber dem i Rema 1000, der kan man købe dem økologiske.
- 2 kg Gulerødder (Uden top, skåret groft).
- 50 g Ingefærod (Uden skrællen, skåret i tern).
- 20 g Gurkemejerod (Uden skræl).
- 700 g Æblemos.
- 3 Appelsiner (Uden skrællen).
- 2 dl Havregryn glutenfri.
- 2 spsk Hørfrøproteinpulver
- 2 spsk Hørfrøolie.
Fremgangsmåde:
- Skyl, rengør og alle ingredienserne som anvist i ingredienslisten.
- Blend alle ingredienserne - Husk altid at have væsken i bunden, så den kan køre rundt, eller brug blender staven hvis nødvendigt.
Toppingsforslag:
- Raw Kakaonibs
- Banan i skiver
- Friske bær eller andet frugt
- Havregryn
- Chiafrø
- Nødder & mandler
- Sesamfrø
- Kokosmel
- Tørret jordbær
- Tørret Hindbær
- Hørfrø
- Müsli - Sukkerfri
- Choko Granola
Server:
- Servere du smoothien i glas, så er det altid dejlig med lidt isterninger i, du kan også blende dem sammen med, det er bare s den er kold. Nogen gange skal man nemlig blende i lang tid, så kan en smoothie godt nå at blive lidt varm
Gode tips til dine tænder:
- Pas på dine tænder og syren det evt. kan give dig efter du har drukket en smoothie, der kan nemlig være en del frugtsukker samt syre i din mund efter du har nydt sådan en herlighed, skyld derfor efter med vand efter du har nydt et lækkert glas eller bowl
ALLE INGREDIENSERNE ER SELVGØLGELIG ØKOLOGISKE!
