Mandel og Chlorellasmoothie. En herlig vitaminrig grøn smoothie. Så simpel, og en god måde at komme til vitaminer og mineraler.

Tid i alt: 5 min.
Antal: 1 pers.

Ingredienser:

• 2 dl. Alpro Neutral Sojayoghurt.
• 2 spsk. Hampfrø afskallede.
• 3 spsk. Hørfrøolie.
• 1 spak. Super Booster V1.0. Greens - Super Fruit.
• 1 spsk. Hørfrø.
• 8 stk. Mandler.
• 2 tsk.Chlorella. 

Fremgangsmåde:

1. Kom alle råvarerne i blenderen og blend til den er ens artet, så mandlerne er helt væk.

Hørfrø

Vitaminer: E, B1, B2, Folat, Niacin, B6 og Folat.

Mineraler: Magnesium Mn, Jern Fe, Calcium Ca, Natrium Na, Kalium K, Nikkel Ni, Selen Se, Chrom Cr, Jod I, Bly Pb, Cadmium Cd, Jern Fe og Zink Zn.

Fedtstoffer: Omega 3 er hørfrø fyldt med. Alfa - linolsyre - ALA, det er en essentiel fedtsyre, som vi har brug for at opretholde livet. ALA skal tilføres igennem kosten.

Aminosyre: Serin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Cystin, Phenylalanin, Tyrosin, Threonin, Tryptofan, Valin, Arginin, Histidin, Alanin, Asparaginsyre, Glutaminsyre, Glycin, og Prolin.

Fakta: Spækket med virkelig gode fedtstoffer. Fordøjelsen elsker hørfrø, især når de er ny kværnet. Masse af kostfibre. Skulle eftersigende være godt for kolesteroltallet, hjerte/kar sygdomme, immunforsvaret, mod forstoppelse, og mænds fertilitet.