HINDBÆR:

De indeholder virkelig gode kostfibre, samt antioxidanter. De er supergode for vores helbred og krop. De skulle reducere mod øjenforkalkning. Hindbær er også brugt til for bygning af anti age, så spis gerne friske hindbær hverdag oven på din morgenmad, smoothien eller lign. Den Holder også vores immunforsvar i takt, grundet de mange antioxidanter og høje indhold af C - vitamin. Hindbær indeholder også mangan.

Mangan er vores fedt ikke så glad for. den er med til at nedbryde stofskiftet. Pluk alt hvad du kan og frys dem ned til smoothies til vinter.

Vitaminer:

• A- B1, B2-, B3-, B5-, B6-vitamin, Biotin, Folat, E-, og C-vitamin, bidrager til normal dannelse af kollagen i huden.

Mineraler:

• Calcium, jod, natrium, kobber, selen, fosfor, magnesium, chrom, mangan, zink og jern er et mineral man har brug for ved kraftig menstruation.

Aminosyre:

• Tryptofan.