Individuel Kostvejledning og Sundhedsrådgivning

Lad os starte din rejse sammen og finde de nødvendige ændringer med viden, inspiration og motivation.

Jeg kan hjælpe dig med:

• Vægtproblemer (for meget eller for lidt)
• Blodtypekost
• Spiseforstyrrelser
• Lavt stofskifte
• Mave- og tarmproblemer
• Forhøjet blodtryk og kolesterol
• Gigt
• ADHD
• Autisme
• Udmattelse
• Træthed
• Depression
• Stress
• Inflammatoriske lidelser
• PCO
• Svagt immunforsvar
• Manglende koncentrationsevne
• Hudproblemer
• Fordøjelsesproblemer
• Søvnproblemer
• Allergi og høfeber
• Hovedpine
• Glutenintolerance
• Laktoseintolerance
• Diabetes
• Sportsernæring
• Livsstilsændring
  
  

Individuel Samtale

En individuel samtale varer 1 til 1½ time. Jeg fremsender et spørgeskema og en kostdagbog på mail, som du skal udfylde grundigt. Dette giver mig et helhedsbillede af dine spisevaner, stress niveau, søvn, motionsvaner, fordøjelse og energi niveau.

Efter at have modtaget dine svar, mødes vi enten fysisk eller over Zoom, hvor vi taler tingene igennem. Jeg laver kostforslag baseret på dine behov og sender dem pr. mail, hvor jeg også forklarer de forskellige elementer.

Første Samtale:

• 1 til 1½ times varighed
• Personlig kostforslag
• Rådgivning om kosttilskud, vitaminer og mineraler
• Inspiration til sunde opskrifter
• Vejledning i fødevarer og varedeklarationer

Pris: 1400 kr.

Inden en Konsultation

For at kunne hjælpe dig bedst muligt, beder jeg dig om at udfylde et spørgeskema samt en kostdagbog for mindst 3 dage. Dette er mit redskab til at forstå din hverdag og dit liv. Det danner grundlaget for vores første samtale og det program, jeg sammensætter til dig. Brug god tid på at udfylde papirerne, så jeg får et helhedsbillede.

Alle konsultationer er individuelle, og jeg ser på personen som en helhed. En livsstilsændring sker ikke over natten; det er en proces, der former resten af dit liv. Derfor anbefaler jeg flere konsultationer for løbende justeringer og forbedringer, så dårlige vaner erstattes med gode og sundere valg.

Betingelser og Afbud

Afbud skal ske inden 24 timer. Ved udeblivelse eller afbud senere end 24 timer før aftalte tid betales der 500 kr.

Hvem er jeg?

Mit navn er Trine Hvornum. Jeg bor i Midtjylland sammen med min mand og vores tre børn. Jeg har arbejdet med helseprodukter i 24 år og som helserådgiver i 18 år. Jeg besluttede mig for at tage uddannelsen som holistisk kostvejleder på Kostakademiet, hvor jeg også studerede anatomi, fysiologi og sygdomslære.

• Uddannet 2017 - Anatomi, fysiologi og sygdomslære på kostakademiet.dk
• Uddannet 2017 - Holistisk kostvejleder på kostakademiet.dk
• Uddannet 2020 - Biomediciner under Gunver Juul

Jeg har altid haft en passion for mad, sundhed og velvære, og jeg elsker at lave nye opskrifter. Jeg spiser økologisk og uden sprøjtegiftstoffer og går meget op i, hvad jeg giver mine børn, og at være et godt forbillede for dem.

Adresse:

Let's Be Green
Vardevej 110
6933 Kibæk