Spinat smoothie - Med sådan en sag er dagen virkelig skudt i gang. Denne Smoothie er helt fantastisk, spring fyldt med virkelig mange vitaminer, mineraler og meget mere.

Ingredienser:

• 1 Håndfuld Frisk Spinat.
• 1 spsk. Super Booster V1.0 Greens - Super Fruit.
• 1 spsk. Hampefrø afskallede.
• 1 spsk. Mandel proteinpulver.
• 1 stor Banan.
• 1 Spsk. Lecithin granulat.
• 1 dl Alpro Neutral Sojayoghurt.
• 2 spsk Hørfrøolie.

Blender:

Bedste blender kan købes her

1. Skyl spinat grundigt, bræk bananen i mindre stykker.
2. Kom alle ingredienserne op i en blender, blend det grundigt sammen.

Spinat

Vitaminer: A - vitamin - retinol og betacaroten. D, E, -alfa - tokoferol og k - vitamin. B1 thiamin, B2 riboflavin, niacin, B6, pantothensyre, B8 biotin, folat, B 12 og C - vitamin.

Mineraler: Natrium Na, Kalium K, Magnesium MG, Phosphor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I, Mangan Mn, Chrom Cr, Selen Se, og Nikkel Ni.

Aminosyre: Isoleucin, Lysin, cystin, Valin,Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin,Tryptofan og Histidin

Kulhydrater: Stivelse, Sukkerartern Glucose, saccharose og fructose

Fakta: Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som nævnt oven for. Så der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grønsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.