Lækker Rødbede og appelsin smoothie.
Tid i alt: 5 min.
Antal: 1 person.
Ingredienser:
- 2 dl Alpro Neutral sojayoghurt.
- 4 spsk. Hørfrøolie.
- 3 spsk. Salus flydene magnesium. Evt. magnesium pulver .
- 3 spsk. Lechitin granulat.
- 2 spsk. Rødbedepulver med top.
- 1 tsk. Vaniljepilver.
- 4 spsk. Hampefrø afskallede.
- 1 spsk Acai pulver.
- 2 stk. Appelsiner.
Fremgangsmåde:
- Start med at skræl appelsinerne, kom stykkerne i blenderen, sammen med de øvrige ingredienser.
- Blend til konsistensen er helt jævn og ensartet.
- Nydes med isterninger.
Bedste blender kan købes HER.
Appelsin
Vitaminer: A, B-caroten, E, K1, B1, B2, Niacin, B6, Biotin, Phosphor, Folat og C-vitamin.
Mineraler: Calcium Ca, Kalium K, Natrium Na, Magnesium Mg, Kobber Cu, Jod I, Nikkel Ni, mangan Kviksølv Hg, Bly Pb, Cadmium Cd, S, zink Zn, Jern Fe, Phosphor P, Natrium Na, Chrom Cr og Mangan Mn.
Aminosyrer: Tyrosin, Valin, Arginin, Tryptofan, Cystin, Lysin, Isoleucin, Methionin, Threonin, Alanin, Prolin, Serin, Asparaginsyre Prolin, Glycin, Glutaminsyre, Histidin, Phenylalanin,Og Leucin.
Fakta: Appelsin indeholder gode fedtsyre. Dejlige gode antioxidanter der beskytter kroppen. Frisk presset appelsinjuice indeholder lige så meget sukker som sodavand. Indeholder protein og kostfibre.
Rødbede
Vitaminer: A, B-caroten, e, K, B1, B2, Niacin, B6, Pantothensyre, Biotin, Folat, og C-vitamin.
Mineraler: Natrium N, Kalium K, Magnesium Mn, Phosfor P, Jern Fe, Kobber Cu, Zink Zn, Jod I og Nikkel M.
Aminosyrer: Lysin, Leucin, Isoleucin,Methionin, Cystin, Phenylalanin, Tyrosin Threonin, Tryptofan, Valin, Arginin, Histidin, Aladin,Asparaginsyre, Glutaminsyre, Serin, Prolin og Glycin.
