
Persille juice
Persille juice - Bredbladetpersille juice
Fremgangsmåde
Start med at vaske og afdryp persille, vask, skræl, skær of pres juicen. Bredbladet persille stoppes ind imellem de øvrige ting, så det ikke sidder fast i juicemaskinen.
INGREDIENSER:
1 | Agurk | 2 stk. |
|
2 | Kiwi | 4 stk. |
|
3 | Lime | 2 stk. |
|
4 | Pære | 3 stk. |
|
5 | Ingefær | 2 cm. |
|
6 | Bredbladet persille | Stor håndfuld. |
|
7 | Broccolistok | 1 stk. |
Kiwi
Vitaminer: A, B-caroten E, B1, B2, B6, Folat, C-vitamin.
Mineraler: Kalium K, Magnesium Mg, Natrium Na, Calcium Ca, Phosphor P,Jern Fe, Nikkel Ni, Selen Se, Jod I, Zink Zn.
Aminosyre: Serin, Isoleucin, Cystin, Prolin, Glycin, Aladin, Tyrosin, Methionin, Valin, Histidin, Tryptofan, Asparaginsyre.
Fakta: Det siges at kiwi skulle være godt for ens søvn. Kiwi er fyldt med antioxidanter, og mere c-vitamin end der findes i appelsiner. Der er ca 98 mg C - vitamin i en kiwi, og der er kun ca 60 mg i en appelsin. Skrællen kan også sagtens spises hvis du husker at købe den økologisk, den er i øvrigt fyldt med en masse rigtig gode kostfibre. Der er også enzymer at finde i en kiwi. De sorte små frø i kiwien er spækket med alfalinolsyre, der er en særlig omega-3 fedtsyre, og lige den er godt for at holde hjertet i takt mod hjerte kar sygdomme.
Lime
Vitaminer: A, B-caroten, B1, B2, B3, Niacin, B5, B6, B9, Folat og C-vitamin.
Mineraler: Zink Zn, Natrium Na, Mangan Mn, Magnesium Mg, Kobber Cu, Kalium K, Jern Fe, Fosfor, Calcium Ca.
Aminosyrer: Lysin, Methionin og Tryptofan.
Fakta: Den har meget syrligt aroma. Den er mildere end citron i smagen.
Tilføj en kommentar