SPINAT:

Spis dig stærk i spinat, den er spækket med alle disse dejlige næringsstoffer som spinat indeholder. Der er ingen grund til at springe over her. Du bliver fyldt op med antioxidanter der vil noget. Skulle efter sigende sænke blodtrykket. Sundt for huden samt neglene. Det skulle være med til at styre diabetes, samt sænke blodsukkerniveauet og øge insulinfølsomheden. Grønne grøntsager holder altid til hos favoritterne, der ved hvad de gør for deres krop, og de vil kun deres krop det godt. Alle disse egenskaber medvirker til at sundt vægttab.

Vitaminer:

• A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, Folat, Biotin, K-, E-vitamin og C-vitamin.

Mineraler:

• Calcium, jern, zink, jod, natrium, bor, chrom, mangan, selen, silicium, kobber, kalium, magnesium, svovl og fosfor.

Aminosyre: 

• Isoleucin, Lysin, cystin, Valin, Alanin, Serin, Prolin, Methionin, Glutaminsyre, Arginin, Phenylalanin, Tyrosin, Tryptofan og Histidin.

Kulhydrater:

•  Stivelse, Sukkerarter glukose, saccharose og fruktose.